Les traigo una rutina que es de las mejores para empezar a hacer abodminales correctamente en casa. Como veremos en el video solamente necesitamos de una lona para abdominales, y muchas ganas de seguir la rutina, son repeticiones de 10, y vamos a trabajar toda la zona abdominales, los abdominales superiores e inferiores, inclusive los abdominales oblicuos, y para terminar, mantenerse en posicion de 45º hasta que se llegue la fatiga.
A ver que les parece esta rutina para hacer en casa, luego me lo comentan.